面对四级准考证号遗忘的困扰，不必慌张，通过合理的途径和方式，你可以轻松找回准考证号，确保顺利参与考试或查询成绩。

工具/材料：身份证、学生证、报名时运用的手机号或邮箱、PC或智能手机。

方式/流程：

1、回忆和查找：尝试回忆准考证号也许记录的地方，如笔记本、手机备忘录、书桌抽屉等，检查是否将准考证截图保存在了PC或手机的相册中。

2、学校教务处查询：如果个人查找无果，可以前往学校教务处咨询，教务处通常保存有学生的报名信息，包括准考证号，记得带上身份证和学生证以便核实身份。

3、四六级考试官网找回：登录全国大学英语四六级考试官网，点击“考生服务”中的“找回已报名账号”或类似选项，根据提示输入身份证号、姓名等个人信息，体系也许会显示准考证号或提供找回准考证号的途径。

4、报名时运用的手机号或邮箱：如果报名时绑定了手机号或邮箱，可以尝试通过这些联系方法找回准考证号，有时，考试机构会发送包含准考证号的短信或邮件。

5、第三方查询工具：市面上存在一些提供四六级准考证号查询服务的第三方工具或APP，运用前请确保工具来源可靠，避免泄露个人信息，输入相关信息后，这些工具也许会帮助你找回准考证号。

6、社交媒体求助：如果以上方式均无效，可以尝试在社交媒体上公开求助信息，如微博、微信兄弟圈等，有时，同学或老师也许看到你的求助并提供帮助。

7、联系考试机构：如果全部自助方式都尝试过仍无法找回准考证号，可以直接联系四六级考试机构，提供个人信息后，他们也许会协助你找回准考证号。

参考来源：

1、全国大学英语四六级考试官网的相关说明

2、学校教务处的相关规定和操作流程

3、第三方查询工具的官方说明和用户评价

4、社交媒体上的相关讨论和经验同享

5、考试机构的官方联系方法和服务说明

6、历年考生同享的经验和心得

7、教学类论坛和博客的相关帖子和文章

8、官方公开的四六级考试指导和常见难题解答

9、身份证和学生证的运用规定和注意事项

10、个人信息保护和隐私安全的常识和提议

方式也许因时刻、地点和个人情况的不同而有所差异，在尝试找回准考证号时，请保持耐心和冷静，遵循官方渠道和正规途径。